Retraite « Rencontre avec Soi » du 7 au 10 novembre 2024 à 20 min d’Avignon dans un magnifique mas provençal
Dans notre vie trépidante et souvent stressante, il est essentiel de prendre du temps pour se recentrer, se reconnecter avec soi-même et cultiver notre bien-être intérieur. Une retraite « Rencontre avec Soi » offre une opportunité précieuse de s’éloigner du quotidien, de se consacrer à son propre cheminement et de découvrir de nouvelles perspectives.
Méditation olfactive
Pendant cette retraite je vous propose de (re)découvrir la pratique de la méditation olfactive. C’est une méditation guidée et avec un support olfactif (huile essentielle).
La méditation olfactive offre une expérience sensorielle profonde et apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit tels que la réduction du stress, l’amélioration de la concentration, stimulation de la créativité, éveil de la conscience. La pratique sera adaptée à tous les niveaux.
Cercles de parole
Les cercles de parole sont comme des portes pendant la retraite. En effet, c’est la première et la dernière activité proposée. Un cercle de parole est une pratique de groupe où les participant.e.s se réunissent pour partager leurs pensées, leurs émotions et leurs expériences dans un espace sûr et respectueux.
J’ai toujours à cœur de faire un centre de cercle qui soit beau et relié à la nature (cf photo ci contre).
Atelier Psycho corporel
Un atelier psycho-corporel est une pratique qui intègre à la fois le travail psychologique et l’exploration du corps. Il vise à faciliter la connexion entre l’esprit et le corps, en reconnaissant l’impact des expériences émotionnelles et psychologiques sur le corps, ainsi que l’influence du corps sur notre bien-être mental et émotionnel.
Les ateliers psycho-corporels invitent les participant.e.s à prendre conscience des sensations physiques et des réponses corporelles associées à leurs émotions et à leurs pensées. Cela permet d’établir une connexion plus profonde avec soi-même et d’identifier les tensions, les blocages ou les schémas corporels liés aux aspects émotionnels et psychologiques. Si le temps le permet, cet atelier sera réalisé en extérieur dans le parc de la propriété.
Yoga
Chaque matin, je vous proposerai une séance de yoga. C’est une manière douce et ancrée de commencer la journée.
La séance du vendredi matin aura pour thème « rencontre avec soi ».
La séance du samedi matin aura pour thème « ancrage et alignement ».
La séance du dimanche matin sera une séance en lien avec la saison.
Je m’adapte à toutes les morphologies et à tous les niveaux de pratique. Si le temps le permet, les séances auront lieu dans le parc du domaine.
Atelier Aromathérapie psycho-émotionnelle
Découvrez l’atelier d’aromathérapie psycho-émotionnelle, un voyage sensoriel au cœur de votre mieux-être émotionnel. Au cours de cet atelier, vous apprendrez à utiliser les huiles essentielles pour équilibrer vos émotions, apaiser l’esprit et cultiver une profonde harmonie intérieure. Grâce à des synergies spécifiques, nous explorerons ensemble comment ces essences naturelles peuvent soutenir votre développement personnel, en libérant des blocages émotionnels et en renforçant votre vitalité.
Cet atelier est un moment privilégié pour se reconnecter à soi, trouver un espace de calme intérieur et activer les ressources positives déjà présentes en vous. Un temps pour se recentrer, se ressourcer, et repartir aligné sur votre chemin de transformation. C’est un merveilleux outil de mieux-être psychique.
Soirée de rituel « Rencontre avec Soi »
Le samedi soir aura lieu une soirée « Rencontre avec Soi ». Ce moment comportera un atelier d’écriture, des oracles, et une pratique psychocorporelle pour apaiser l’espace du cœur. Cette soirée rituel de rencontre avec soi vise à favoriser la guérison émotionnelle, l’amour de soi et le mieux-être. Profitez de cette occasion pour vous reconnecter avec vous-même, ouvrir la voie à une plus grande paix intérieure et à la compassion.
Le lieu – Le magnifique mas provençal de Gratte Semelle
Le Mas de Gratte Semelle, un havre provençal du XIIIe siècle, nous ouvre ses portes pour une retraite inoubliable. Nichée au cœur d’une oliveraie biologique et entourée de 6 hectares de montagnette, cette demeure authentique offre un cadre d’exception pour se reconnecter à soi-même. Face aux Alpilles, chaque instant passé ici est une invitation à la quiétude et à l’évasion. La nature environnante offre des paysages saisissants, baignant dans la lumière unique de la Provence. C’est l’endroit parfait pour ralentir, respirer profondément et vous laisser porter par la magie du lieu.
Les repas
Les repas sont cuisinés sur place par Vincent. Sa cuisine est festive, joyeuse et créative. Il vous régalera avec un menu 100% végétarien (mais très gourmand!).
Je prépare moi-même des tisanes qui seront à disposition toute la journée.
Qui suis-je ?
Psychologue clinicienne, kinésiologue, conseillère en aromathérapie et en Fleurs de Bach. Je parle d’Amour, de Lumière et d’archétype à mes patient.e.s. Passionnée par les soins holistiques, le yoga, la permaculture, et la spiritualité autour du féminin sacré. J’aime à croire que je chemine au gré des rencontres tout en semant les graines d’un avenir meilleur.
J’ai obtenu mon diplôme de psychologue clinicienne à l’université d’Aix-Marseille. J’ai suivi de nombreuses formations auprès du CRIAVS. Je me suis formée auprès du Bach center et du laboratoire DEVA pour les élixirs floraux. Vous l’aurez compris, j’adore me former et transmettre mes connaissances.
Ce que comprend le prix de la retraite
♡ 1 médiation olfactive
♡ 2 cercles de parole
♡ 3 séances de yoga
♡ 2 atelier psychocorporel
♡ 1 soirée rituel
♡ 1 atelier aromathérapie psycho-émotionnelle
♡ Tous les repas végétariens + les collations
♡ 3 nuits au mas de Gratte Semelle
♡ Du temps pour prendre soin de vous
♡ Des cadeaux pour vous souhaitez la bienvenue
♡ 1 groupe whatsapp pour échanger ensembles
Offrez-vous le cadeau précieux d’une retraite de transformation intérieure, où vous pourrez vous épanouir, grandir et vous connecter avec vous-même. Préparez-vous à une expérience profondément enrichissante et à des bénéfices qui dureront bien au-delà de la retraite elle-même. Osez prendre ce temps pour vous.
490€ en chambre partagée (deux lits simples)
530€ chambre individuelle.
Afin de proposer un prix plus doux, il y a 4 places sans hébergement.
310€ si vous ne prenez pas l’hébergement
Les questions que vous vous posez peut-être…
Je suis débutant.e en Yoga et/ou en méditation. Est-ce un problème ?
Pas du tout ! Les séances de Yoga seront adaptées aux débutant.e.s et respecteront le rythme de chacun.e. Pas d’inquiétude à avoir donc sur votre niveau. Quant à la méditation, nous sommes toustes sur un chemin, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises expériences, ni de niveau à avoir. Nous tenterons cette expérience ensemble et aussi de vous à vous. Si vous avez une question à ce sujet ou que vous souhaitez m’informer d’un état de santé particulier qui pourrait affecter la séance, envoyez-moi un message.
A qui s’adresse cette retraite ?
A toutes les personnes qui souhaitent se (re)connecter à elle-même, partager un moment d’adelphité (prendre soin de tout le monde quelque soit notre genre) et prendre un temps de déconnexion.
Pourquoi est-ce une retraite mixte ?
L’adelphité, ce lien inclusif et bienveillant, est au cœur de cette retraite mixte. En réunissant des personnes de tous horizons dans un esprit d’écoute, de respect et de soutien mutuel, nous créons un espace où chacun.e peut s’exprimer librement et évoluer en toute confiance. La mixité permet de transcender les différences, d’enrichir les échanges et de construire ensemble une communauté où l’empathie et la solidarité guident nos interactions. Cultiver l’adelphité, c’est choisir de se reconnecter à l’essence même de notre humanité partagée et avancer sur un chemin de transformation collective.
Comment me rendre sur le lieu de la retraite ?
Un groupe whatsapp sera créé pour organiser des covoiturages.
Est-il possible de payer en plusieurs fois ?
Oui vous pouvez payer en deux fois. Un acompte de 160€ (non remboursable) vous sera demandé puis le reste 1 mois avant le début de le retraite.
Quelles sont les conditions d’annulation ?
Si vous deviez annuler votre participation avant le 15 septembre 2024, la somme versée vous sera remboursée à 100%. Si vous deviez annuler votre participation après le 15 septembre 2024, la somme versée ne pourra vous être remboursée. Exception : si vous deviez annuler votre participation mais que vous trouvez une personne pour vous remplacer, votre montant déjà versé pourra vous être remboursé dès que nous recevrons le paiement de la personne qui vous remplace.
- Si nous devions annuler la retraite pour toute raison imprévue, le montant déjà versé vous sera remboursé à 100 %.
Si vous effectuer l’achat de cette retraite, vous confirmez avoir bien lu les conditions d’annulation et accepté nos politiques de remboursement.
Je viens vivre cette expérience ♡
